FOTOS para el RECUERDO

Sabonim Hernando Garcia

Romina Quinta frente a la Muralla CHINA-1992

Grupo de GYM Aries Microestadio LANUS -1997

Delegacion PANAMERICANO URUGUAY


Romina Quintana BRASIL -1998


Hernando Garcia Campeonato de rotura de potencia BRASIL-1998

Exhibicion en GYM Aries

Mariel Aguilera, Rosana Duffy, Javier Aguilera y Ma Belen Faldutti

Hernando Garcia y Sabrina Quiroga

Hernando Garcia Lucha + de 80 kg

Romina Quinta y Paul Germain

(elegido como el Mejor Competidor de ITF de todos los tiempos año 1999)

Entrega de premios GYM Aries

Campeones COPA Roasario 1996

Delegacion Campeon COPA Ameghino 1998

PROGRAMA de EXAMEN de OST

PROGRAMA de EXAMEN de OST

Cinturon BLANCO para Cinturon Punta AMARILLA

1- (PRE-FORMA) Cruz de Izquierda y Cruz de Derecha

2-TECNICAS DE FRENTE A FRENTE

Esquives con salidas a 45º en posición de combate y contra-ataques:

a) dos puños,

b) patadas de frente,

c) patadas de frente saltando,

d) patada de frente y dos puños, y combinaciones con estas técnicas.

3-MOVIMENTOS FUNDAMENTALES

a-Defensa abajo con canto de la mano en posición de caminar.(GUNNUN SO SONKAL NAJUNDE BARO MAMKGUI).

b- Defensa al medio con la exterior del antebrazo en posición de caminar.(GUNNUN SO AN PALMOK KAUNDEMAKGUI).

c- Golpe de puño en posición de camina(GUNNUNSO AP JUMOK BARO CHIRUGUI).

d-Defensa abajo con antebrazo en posición de caminar.(GUNNUN SO PALMOK NAJUNDE MAKGUI).

4-TECNICA DE FRENTE A FRENTE

a) patada de frente, puño cruzado y patada circular.b) Salto patada de frente

5-LUCHA (sin contacto usando todo el espacio)

6-TECNICA LIBRE.

Saltos patada de frente o patada circular.

7-TEORIA

a) ¿Que es el TAEKWON-DO?

b) Nombre del Fundador del Taekwondo

Cinturon Punta AMARILLA Para Cinturon AMARILLO

1-CHONG JI.

2-TECNICAS DE FRENTE A FRENTE

a) patada de costado y giro patada de costado.b) patada de costado puño cruzado.c) patada de costado con salto.

3- MOVIMIENTOS FUNDAMENTALES

a) Puño en posición de caminar.
(GUNNUN SO AP JUMUK BARO CHIRURI)
b) Defensa abajo con antebrazo en posición de caminar.
(GUNNUN SO PALMOK NAJUNDE BARO MAKGI).
c) Posición “L” defensa con la parte exterior del antebrazo.
(NIUNJA SO AN PALMOK KAUNDE MAKGUI)

4-LUCHA

5-ROTURA (patada de costado).

6-TEORIA

a) Deberes del Estudiante

b) Principios del Taekwondo

c) Significado de Chon-Ji

Cinturón AMARILLO Para Cinturon Amarillo PUNTA VERDE

1- DAN GUN

2- TECNICAS DE FRENTE A FRENTE

a) 2 técnicas de mano combinados con patadas básicas.

b) Salto patada de costado o giro patada de costado.

3-MOVIMIENTOS FUNDAMENTALES

a) Posición “L”bloqueop con canto de la mano.
(NINJA SO SONKAL DAEBI MAKGUI).
b) Posición “L” defensa doble con antebrazos.
(NIUNJA SO SANG PALMOK MAKGUI).
c) Defensa alta en posición de caminar.
(GUNNUN SO PALMOK BARO CHOKYO MAKGUI).
d) Posición “L” golpe con el canto de la mano hacia afuera.
(NIUNJA SO SONKAL KAUNDE YOP TAERIGUI).

4- LUCHA

5- ROTURA

Canto de mano o Patada Circular

6- TEORIA

a) Resumen de la historia de TAEKWON-DO

b) Significado de Dan-Gun

Cinturon AMARILLO PUNTA VERDE para Cinturón VERDE

1- DO SAN

2- TECNICAS DE FRENTE A FRENTE

a) Patadas básicas con giro talón.

b) Giro talón con salto.

3- MOVIMIENTOS FUNDAMENTALES

a) Posición de caminar defensa lateral con la parte exterior del antebrazo
(GNNUN SO BAKAT PALMOK BARO NOPUNDE YOP MAKGI)
b) Posición de caminar golpe lateral con reverso de puño.
(GNNUN SO DUNG JUMUK BARO NOPUNDE)
c) Posición de caminar golpe con punta de dedos.
(GUNNUN SO SUN SONKUT TULGUI)
d) Posición d caminar defensa doble con la parte exterior de los antebrazos.
(GUNNN SO BAKAT PALMOK NOPUNDE HECHO MAKGUI)

Posición sentado golpe con canto de mano hacia afuera. (ANNUN SO SONKAL KAUNDE YOP TAERIGUI)

4- LUCHA

5- ROTURA

Patada de Frente o Circular saltando en alto

6- TEORIA:

a) Objetivo del Salto

b) Objetivo de las Roturas

C) Objetivo de las Formas

d) Significado de Do-San

Cinturon VERDE para Cinturon PUNTA AZUL

1- WON HYO.

2- TECNICAS DE FRENTE A FRENTE

a) Introduccion a la patada descendente

b) Tecnicas de salto con oordinacion de pie y mano

3- MOVIMIENTOS FUNDAMENTALES

GOJUNG SOGUI (Posición “L” ancho y medio de hombros peso repartido).
GOBURIO SOGUI (una pierna recogida y la de apoyo flexionada)

En posición “L” golpe con el canto de la mano hacia adentro.
NIUNJA SO SONKAL NOPUNDE ANURO TAERIGUI.
Posición “L” larga peso repartido golpe de puño.
GOJUNG SO KAUNDE BARO JIRUGUI.
Posición de caminar defensa circular.

4-LUCHA

5-ROTURA

Patada de costado saltando en largo

6-TEORIA.

a) Objetivo de cada practica de taekwondo

b) ciclo de composicion

c) Posiciones basicas

d) Significado de Won-Hyo

Cinturon Verde PUNTA AZUL para Cinturón AZUL

1-YUL GOK

2-TECNICAS DE FRENTE A FRENTE

a) Técnicas de patada d costado hacia atras

b) Ejercicios implementando canto de mano y reverso

c) Tecnicas de patadas combinadas.

3-MOVIMIENTOS FUNDAMENTALES

a) Posición “L” defensa con el reverso del canto de la mano. (NIUNJA SO SONKAL DUNG BAKURO MAKGUI). b) Patada de frente con cuerpo de lado (YOP APCHABUSIGUI). c)Posición en “L” corta defensa con la palma hacia arriba. (DWITBAL SO SONBADAK OLLYO MAKGUI). d) Posición de caminar golpe ascendente con el codo. (GUNNUNSO WIPALKUP TAERIGUI). e) Posición de caminar doble golpe de puño alto. (GUNNUN SO SANG JOOMUK NOPUNDE SEWO JIRUGUI). f)Posición de caminar doble golpe en forma de gancho. (GUNNUN SO SANG JOOMUK DWIJIBO JIRUGUI). g) Posición de caminar defensa doble con puño cruzado hacia arriba. (GUNNUN SO KYOCHA JOOMUK CHOKYO MAKGUI). h) Posición “L” golpe lateral con el reverse del puño. (NIUNJA SO DUNG JOOMUK YOP TAERIGUI). i)Posición “L” golpe de puño. (NIUNJA SO BANDE JIRUGUI). j) Posición de caminar defensa con palma hacia abajo (GUNNUN SO SONBADAK BANDAE NOOLO MAKGUI). k) Posición pie juntos golpe circular de pño.(MOA SO KIOKJA JIRUGUI)

4-LUCHA

5-ROTURA

Giro talon o puño

6-TEORIA

a) Diferencia del Taekwondo con las otras artes marciales

b) Diferencia entre arte marcial y deporte

c) Significado de Yul-Gok

EXPLICACIÓN de las POSICIONES BASICAS

EXPLICACIÓN de las POSICIONES BASICAS

CHARYOT SOGUI (Posición de atención)

Es la posición que se usa para saludar, por lo tanto es la primera que aprende el estudiante.
Los pies forman un ángulo de 45º y al saludar se inclina el torso 15º.
Las rodillas van extendidas.

NARANI SOGUI (Posición con pies paralelos)


Tiene un ancho de hombros de separación por el canto externo de los pies, que a su vez los mismos van paralelos.
El peso del cuerpo se distribuye el 50 % en cada pierna.
Se la utiliza para realizar posiciones frontales o laterales.

GUNNUN SOGUI (Posición para caminar)

Esta es una posición sólida tanto en defensa como en ataque.
Tiene un ancho y medio de hombros de separación entre la punta de los dedos gordos de cada pie a lo largo y a una distancia lateral de ancho de hombros formada desde el centro del empeine de cada pie.
La rodilla de atrás va extendida y la de adelante va flexionada formando una línea perpendicular con el talón.
El peso del cuerpo se distribuye la mitad en cada pierna.
El pie de atrás tiene una inclinación de 25º hacia afuera.
Se utiliza con frente total o semi frontal.
La posición será derecha o izquierda, según el pie avanzado.

NIUNJA SOGUI (posición en L /70-30)

Tiene un ancho y medio de hombros de separación en largo entre el canto externo del pie de atrás hasta la punta del dedo gordo del pie de adelante, que a su vez debe estar en línea recta con el talón del pie de atrás.
La rodilla del pie de atrás cae perpendicularmente sobre el dedo gordo, mientras que la del pie de adelante cae sobre el talón.
Siempre se la utiliza en posición semi frontal.
Los pies van 15º hacia adentro.
El peso del cuerpo se distribuye en un 70% sobre la pierna de atrás y un 30% sobre la de adelante.

ANNUN SOGUI (posición de jinete)

Tiene un ancho y medio de hombros de separación entre el canto interno de cada pie, los que a su vez van paralelos.
Se utiliza con frente total o lateral.
Las rodillas caen perpendicularmente sobre el dedo gordo de cada pie.
La espalda debe estar erguida y la cintura curvada.
El peso del cuerpo se distribuye mitad en cada pierna.




GOJUNG SOGUI (posición en L /50-50)

Tiene un ancho y medio de hombros de separación en largo entre el dedo gordo del pie de atrás hasta la punta del dedo gordo del pie de adelante.
Siempre se la utiliza en posición semi frontal.
El peso del cuerpo se distribuye mitad en cada pierna.

GOBURYO SOGUI (posición preparatoria en una pierna flexionada)

Se mantiene el peso del cuerpo sobre la pierna de apoyo, que a su vez tiene la rodilla flexionada cayendo perpendicularmente sobre el dedo gordo.
El talón del otro pie toca la rodilla, y el canto externo del mismo va paralelo al piso.
Se la utiliza para patear de costado, hacia atrás o ejecutar defensas.

KOYCHA SOGUI (posición en X)

A: El pie semi apoyado cruza por detrás cuando se salta cayendo en esta posición o desplaza con patadas laterales,

B: El pie semi apoyado cruza por adelante cuando se la utiliza con los ejercicios fundamentales de brazos o patadas.

Las rodillas van flexionadas y los pies paralelos en diagonal.
Se la utiliza con frente total o semi frontal.

DWITBAL SOGUI (posición L corta/90-10)

Tiene un ancho de hombros de separación entre el canto externo del pie de atrás hasta la punta del dedo gordo del pie de adelante.
Las rodilla del pie de atrás cae perpendicularmente flexionada sobre el del dedo gordo, mientras que el de adelante apoya el metatarso levemente.
El pie de adelante tiene una inclinación de 25°, mientras que el de atrás lleva solamente 15°, ambos hacia adentro.
Siempre se utiliza en posición semi frontal.
El peso del cuerpo se distribuye prácticamente en su totalidad sobre la pierna de atrás (95°)

MOA SOGUI (posición con pies juntos)

Los pies van juntos.
Las rodillas van extendidas.
Se utiliza con frente total o lateral

SOOJIK SOGUI (posición L vertical /60-40)

Tiene un ancho de hombros de separación entre el canto interno del pie de atrás hasta la punta del dedo gordo del pie de adelante.
Las rodillas van extendidas , y los pies 15° hacia adentro.
Siempre se utiliza en posición semi frontal.
El peso del cuerpo se distribuye, 60° en la pierna de atrás y 40° en la de adelante.

FOTOS sede POLIDEPORTIVO

FOTOS sede R. Calzada

Lucas Salvatierra

Lucas Salvatierra

PROXIMO EXAMEN para GUPS

El PRÓXIMO EXAMEN para GUPS se realizara el día Miércoles 18 de Julio de 2007 en el "POLIDEPORTIVO MUNICIPAL" de Alte Brown a las 18 hs.

Ubicado en la calle 25 Mayo y Quiroga-Ministro Rvadavia

Ataque de Uno, Dos y Tres Pasos

Habitualmente cuando se habla de sparring los practicantes de Taekwon-do relacionan de inmediato la ejecución del combate real en busca de atacar al adversario intentando por todos los medios de evitar ser contraatacados por el mismo.
Pero existe una variedad de combates preliminares que deben ser estudiados para evitar ciertos errores a la hora de la aplicación real de las técnicas.
Algo fundamental a saber es la importancia que suelen tener los ejercicios que contienen los movimientos y posiciones básicas. En ellos encontraremos la forma correcta de atacar y bloquear a zonas concretas donde realmente se produzca el efecto deseado sobre el contrario.
Podemos identificar los ejercicios con la siguiente nomenclatura

SAMBO MATSOGI
IBO MATSOGI
ILBO MATSOGI
MOBUM MATSOGI
BAN JAYU MATSOGI
JAYU MATSOGI
YAKSOK JAYU MATSOGI


SAMBO MATSOGI (Ataque a tres pasos)

Se identifica como el más importante debido a que en él encontraremos la aplicación más adecuada a todos los ejercicios básicos. Una ejecución incorrecta producirá en los practicantes errores que le dejarían expuesto ante los ataques de un supuesto adversario.
Existe una metodología de realización que da inicio al ejercicio:
1- Se colocaran los practicantes frente a frente.
2- El atacante cogerá distancia de acuerdo a la técnica que fuese a realizar:
a- si el ataque es de mano a la zona media (kaunde), llevará el pie hasta la línea media del pie del adversario, para de esta forma cuando se realice el ataque obligaremos a retroceder a la distancia apropiada a quien lo bloquea.
b- Si el ataque es de mano a la cara, la distancia la cogeremos llevando el pie paralelo al pie del adversario (pie con pie).
c- Si el ataque es con el pie a la cara (nopunde) o a la zona baja (najunde), la distancia será haciendo coincidir el talón con el talón del oponente.
d- Y por último si el ataque es de pierna a la zona media, haremos coincidir el pie a la misma línea paralela al igual que en el segundo caso.
Cuando ambos oponentes se encuentran preparados quien inicia la acción partirá desde una posición inicial dando aviso de ataque mediante un kiap o grito, al cual responderá el adversario con otro kiap con lo cual el ejercicio da comienzo. Se realizarán tres ataques iguales avanzando hacia la zona de impacto buscada, al mismo tiempo que el oponente retrocede realizando el bloqueo adecuado para evitar ser golpeado. Al término del tercer paso el que bloquea realizará un contraataque de acuerdo a la distancia a la que se encuentre sin realizar contacto.


IBO MATSOGI (Ataque a dos pasos)

Este tipo de combate nos introduce en la utilización de las combinaciones de pie y mano a los puntos que puedan obtener máxima efectividad. Mediante la realización y aprendizaje de los mismos nos iremos acercando cada vez mas a la aplicación de las combinaciones ante una situación de mayor complejidad.
La posición de inicio a diferencia del ejercicio anterior parte de una preparación en posición de guardia técnica pero sin coger distancia alguna, ya que se supone que se controlan las técnicas de ataque a realizar. El orden de los kiaps o gritos será igual al del ejercicio anterior. Se dará comienzo con una técnica de mano seguida de una de pierna o viceversa para que el oponente realice sendos bloqueos.
Llegando así al contraataque mediante la utilización de la distancia más apropiada.


ILBO MATSOGUI (Ataque a un paso)

El combate a un paso nos lleva hacia un sin fin de aplicaciones que mediante los movimientos más simples nos producirán reacciones de máxima eficacia.
La posición de partida será frente a frente adecuando la distancia según la técnica de ataque realizada.
A diferencia de los ejercicios anteriores después de los kiaps se ejecutará un ataque simple por medio del cual el adversario realizará un bloqueo para a continuación ejecutar un contraataque simple a una zona o punto específico.

Reglamento del Gimnasio

Reglamento del Gimnasio

El saludo.
a) Se debe saludar al gimnasio al entrar y al salir del mismo.
b) Se debe saludar al instructor al comienzo y al fin~1 de la clase.
c) Cuando el instructor entre al DO JANG, el mayor hará saludar ala clase.

Normas de comportamiento en el Do Jang.
a) En el gimnasio se desplazará con rapidez.
b) Se obedecerá sin discusiones lo que ordene el instructor.
c) Se prohibe conversar dentro del Do Jang, a menos que el instructor lo autorice.
d) Cuando se llegue tarde a la práctica se pedirá permiso al instructor para entrar en la clase.
e) Cuando tenga que retirarse antes de la clase, se pedirá permiso al instructor antes de comenzar la misma.
f) El equipo de Práctica reglamentario es el DOBOK (saco y pantalón blancos) y el cinturón con la categoría correspondiente.
g) Se mantendrá el DOBOK limpio
h) Durante la práctica no se deben usar alhajas o accesorios.
i) Para practicar se deben tener las uñas de las manos y de los pies cortas.
j) Para arreglarse el DOBOK ante un mayor se debe volver la espalda
k) Cuando el instructor explica una técnica, se debe prestar máxima atención y pararse en posición de CHARYOT .
I) Cuando un alumno se dirija aun mayor deberá pararse en CHARYOT .
II) Se pedirá permiso al instructor para ingresar o salir (en caso de ausericia del instructor, al practicante más antiguo)
m) En el caso en que se deba permanecer sentado, deberá ser en correcta posición: piernas cruzadas y espalda erguida.
n) Cada alumno deberá respetar y acatar a las categorías más avanzadas, quedando la clase a cargo del estudiante más avanzado en caso de ausencia del instructor.

Relaciones entre el Alumno y el Instructor

Relaciones entre el Alumno y el Instructor

Las enseñanzas de Confucio en el Oriente promovieron un alto sentido de respeto por el maestro. Un viejo proverbio coreano dice: "mi padre y mi madre son quienes me crían y mi maestro es el padre que me educa". Esto quiere reflejar la importancia de las enseñanzas del maestro en la educación de los alumnos a lo largo del tiempo. En referencia a la educación, el instructor goza de cierta objetividad respecto del alumno, que difícilmente se dé en la relación padre-hijo. Esta objetividad se ha de combinar con un grado de entendimiento y amor para promover el desarrollo de al\.Jmnos física y mentalmente fuertes, respetuosos y útiles a la sociedad para construir, en definitiva, un mundo más pacífico. Es preciso consignar que la camaradería demasiado extrema con los alumnos, conduce casi siempre aun fracaso más o menos doloroso. Se buscará otra forma de aproximación que no excluya el respeto y la aceptación de inevitables diferencias. Al alumno no se le debe pedir obediencia rígida y pasiva, que emana del deseo de dominio de un maestro tiránico, sino la voluntad de someterse a un orden que sobrepase tanto al maestro como al alumno. En el primer caso la obediencia es una actitud impuesta que oculta un deseo de rebeldía y rechazo, que se hará manifiesto en la primera ocasión favorable. En el segundo caso, es una relación profunda que se presenta como la obediencia a sí mismo. Es sólo con una posición intermedia entre el afecto y la severidad, que se lograrán los objetivos del Tae Kwon-Do. La autoridad no es sólo la facultad de conducir, sino,.más que ello, el deber de servir al conducido. "Los soldados son tan fuertes como el general que les conduce", y de la misma manera, los estudiantes sólo pueden sobresalir bajo las enseñanzas de un excelente instructor. Por el contrario, aprender de un instructor no calificado, puede ser peor a no ser instruido, ya que por ejemplo, cada movimiento no científico, disminuye el poder y además es muy difícil de corregir.El espíritu y la técnica deben enseñarse juntos, por lo tanto el instructor debe combinar las cualidades de un maestro y de un soldado, para formar alumnos de noble carácter y habilidades sobresalientes.

La Agresividad y el Taekwondo

La Agresividad y el TaeKwon-Do

Todos sabemos que el hombre es un ser agresivo, salvo algunas excepciones, ningún otro animal mata a miembros de su misma especie. Pero también debemos conocer que la parte agresiva de la naturaleza humana, no solamente es una defensa necesaria contra los ataques, es también la base de la realización intelectual, del logro de la independencia y de esa propia estimación que le permite al hombre mantener la cabeza alta entre sus semejantes.Cuando un niño se rebela contra la autoridad de sus mayores, está siendo agresivo, pero también manifiesta un impulso de independencia que es parte necesaria y valiosa para su desarrollo. Pero eso es importante entender la diferencia entre las formas de agresividad que todos lamentamos y aquellas que no podemos desautorizar si hemos de sobrevivir.La agresividad no es necesariamente destructiva, procede de una tendencia innata acrecer ya dominar la vida; solamente cuando esa fuerza vital se ve obstaculizada en su desarrollo, se relacionan con ella ingredientes de angustia, rabia u odio.Es entonces la agresividad controlada, una característica valiosa para la supervivencia, puesto que garantiza la protección a nivel individual y grupal; pero el modo en que los seres humanos adaptan y dominan sus sentimientos de ira difieren completamente según la educación recibida.Quizás sea porque los seres humanos están mal dotados de armas naturales, que carecen de inhibiciones poderosas que les impiden dañar a miembros de su propia especie; los animales mejor armados están más protegidos por inhibiciones contra la agresividad dirigida hacia miembros de su propia especie, y si los hombres estuvieran mejor armados para la defensa o el ataque estarían menos inclinados -y no más- a dañarse los unos a los otros.Suele decirse que la práctica de artes marciales genera agresividad, produce personalidades propensas a la violencia, sin embargo deberíamos entender que la violencia está en el seno mismo de las sociedades y la agresividad en forma de violencia no es más que el resultado en la esfera individual de un sinnúmero de frustraciones e imposiciones sufridas en el proceso educativo.La agresividad requiere un lugar y una metodología adecuada para ser liberada y utilizada positivamente. La práctica de Tae Kwon-Do se basa fundamentalmente en el desbloqueo y utilización de la agresividad en forma creativa, aprovechando esa energía acumulada en el quehacer diario y que normalmente se revierte sobre los mismos individuos de manera negativa.En el Tae Kwon-Do la agresividad es canalizada sin consecuencias negativas para nadie; se trabaja continuamente con la agresividad, se la expresa y controla con la finalidad de integrarla de forma no patológica en la conducta de los practicantes.En una práctica normal, el sujeto de nuestra fantasía de agresión se sitúa fuera de uno mismo, se objetiviza simbólicamente en la figura del contrario liberando la agresividad en forma controlada; se aprende así a sentir y ver nuestra propia agresividad a través del cuerpo así como la de los demás; a jugar y controlarla lo cual proporciona seguridad.También entran en juego los miedos, no olvidemos que el mayor componente del miedo no es el riesgo, sino la fantasía del riesgo, del daño, del dolor, de lo oculto. La práctica del Tae Kwon-Do disminuye el miedo, precisamente porque descubre la medida real del riesgo en la práctica de combate, eliminando de esta manera el componente de fantasía.Debemos destacar también que hay practicantes que logran conseguir gran plasticidad y creatividad, pero no el control total de su agresividad. Esto depende en gran parte del profesor, pero también de las particularidades y conflictos personales del alumno.¿Qué nos pasa a nivel fisiológico cuando aparece la ira? Cuando aparece la ira, se produce un aumento del índice de pulsaciones y de la presión arterial junto con un aumento en la circulación sanguínea periférica y una elevación del nivel de glucosa en sangre. El ritmo de la respiración se acelera y los músculos del tronco y las extremidades se contraen de manera más tensa, volviéndose menos aptos para fatigarse. Al mismo tiempo la sangre se retira de los órganos internos del cuerpo, cesando la digestión y los movimientos del intestino, aunque el flujo de ácidos y jugos gástricos tiende a aumentar.En los animales y también en el hombre, el pelo se eriza y el cuadro de rabia queda completado al exhibir los dientes y emitir ruidos.Mientras dura la ira, se produce también una disminución de la percepción sensorial, así cuando los hombres están luchando pueden resistir lesiones muy dolorosas sin ser conscientes de ello.Es el hipotálamo el encargado de coordinar las respuestas emocionales incluyendo la ira.Cuando aparece la ira, tarda en calmarse, especialmente si el individuo enfurecido no puede emprender la enérgica acción para la que su cuerpo se ha preparado. No se conoce aún plenamente el modo en que el hipotálamo y la corteza cerebral continúan en interacción mientras la respuesta inmediata a la amenaza se prolonga. Parece probable que la secreción de adrenalina, noradrenalina, cortisona y otras hormonas por las glándulas suprarenales, desempeña un papel importante. Hay pruebas de que la emoción agresiva activa va acompañada de un aumento de secreción de noradrenalina, mientras que la ansiedad pasiva está asociada con un aumento de adrenalina.

Aspectos Psicologicos

Algunos Aspectos Psicológicos

Es obvio que no son sólo los músculos los que hacen de un hombre un atleta. El físico es un factor necesario, pero no suficiente, la auténtica selección se produce, seguramente, en el terreno psicológico.El atleta tiene un mundo de problemas, alegrías, sensaciones, de realidades interiores, y su vida psíquica es, a menudo, más delicada y sensible que la media de los hombres. Es por eso que analizaremos algunos aspectos puntuales, como son: los miedos, la agresividad y la ira.Los miedos.Sin considerar los miedos provocados por algún trauma, podemos analizar los presentes en el Tae Kwon-Do, de manera sencilla ya sea ante la competencia o un examen.Tenemos el miedo a lo desconocido, donde el riesgo no es el componente fundamental, sino que la fantasía del riesgo es el factor a dominar.A las lógicas sensaciones de miedo a ser lastimado y miedo a lastimar, presentes en todo deporte de contacto, cuya reacción es una autoinhibición en el desempeño competitivo, le sumamos los aspectos psicológicos del miedo al éxito y del miedo al fracaso.Miedo al éxito. Aquí se manifiestan las depresiones a causa del éxito, reacciones de tristeza ante acontecimientos satisfactorios, definidos como "la melancolía de las cosas completadas", debido aun fuerte sentimiento de inseguridad por el que se teme inconscientemente, la responsabilidad unida al éxito.Lo manifiestan aquellos deportistas que cumplen excelentes perfomances durante los entrenamientos y que luego en competencias se manifiestan ansiosos, desperdician oportunidades y no rinden como era de esperar .Miedo al fracaso.Debemos marcar aquí una división entre el miedo a las consecuencias económicas de un eventual fracaso deportivo (especialmente en atletas rentados o becados, situación que difícilmente se dé en Tae Kwon-Do, por lo que no nos explayaremos al respecto) y el miedo a perder el afecto y respeto de los seres que lo rodean (alumnos, instructor, compañeros de práctica, amigos y familia), por no concretar los expectativas que en él se depositaron durante un evento determinado.Nos encontramos aquí con el "síndrome pre-agonístico" (el atleta siente la prueba desde una semana antes, o más, con una intensidad que llega al máximo el día de la víspera, y que se desvanece, a menudo de golpe, al comenzar la prueba) y el "síndrome del campeón" (el atleta tiene una acentuada disposición a la agresividad ya la autovaloración, sin la cual no podría explotar sus naturales condiciones físicas y, uniendo una a las otras, convertirse en campeón.

Mociones

Mociones

Si bien este término se relaciona con los movimientos; en el caso del Tae Kwon-Do está referido a la manera y el objetivo con que justamente se realizan loS movimientos correspondientes a una técnica o al encadenamiento de varias técnicas.

Moción normal. Es aquella donde la velocidad, la respiración y el movimiento sinusoide se realizan sin variantes especiales.

Moción lenta.Es aquella donde la velocidad con que se realiza es marcadamente menor a la normal. Tiene por objetivo entrenar la coordinación y el equilibrio.

Moción rápida. Es aquella en donde la velocidad utilizada para encadenar técnicas es marcadamente mayor a la normal. Cabe aclarar que en cada técnica se realizará la respiración y el movimiento sinusoide correspondientes.

Moción continua. Se la puede considerar como una variante de la moción rápida, pero, a diferencia de ella, el corte entre las técnicas consecutivas es menos marcado, y además procura embellecer la secuencia.

Moción conectada. Es aquella donde el encadenamiento de dos técnicas se realiza durante un único movimiento sinusoide y con una única respiración.

FOTOS Torneo de Berisso

Sabomin Hernando Garcia COACH

Master Pini y Arbitros



Entrega de premio al Master Fabian Pini

Sabonim Hernando Garcia Jefe de mesa

Entrega de premio al Sabonim Hernando Garcia

Quisiera y felicitar al Sabonim Hector Mengoni por el excelente desarrollo del Torneo Ciudad de Berisso, agradeciendo tambien la invitacion y el presente que me han entregado.

Hernando Garcia

FOTOS Mundial Canada 2007